骨科二病区为您解决手上烦心事----“鼠标手”

“医生，我手臂连着手指，总是麻木疼痛，常常半夜被麻醒。手还怎么也握不住东西。我这是不是得了颈椎病啊？”“小心，这极有可能是“腕管综合征”，也就是俗称的“鼠标手”！若不及时治疗，最终可能导致手部肌肉萎缩无力，甚至连筷子都拿不起来……”

作为新时代的“打工人”，你的手还好吗？每天上班时手腕超负荷工作，下班又抱着手机平板休闲娱乐，久而久之可能找上你。

患者刘阿姨最近就遇到了这样的烦心事，刘阿姨于1年前无明显诱因出现双手拇、食、中指及桡侧半个环指麻木，环小指麻木较轻，并伴有疼痛，活动后加重，休息后缓解。未予以特殊重视，近来双手上述症状加重，为进一步治疗，遂来驻马店市第一人民医院就诊。骨科二病区门诊医师为刘阿姨查体后，以“双侧腕管综合征”为诊断收入科。入院后，主管医生张凯对刘阿姨进行全面的评估，并在与刘阿姨及其家属沟通后制定手术方案和术后恢复计划，完成相关术前检查后，由张凯医生、张帅良医生为刘阿姨行：腕管切开减压＋正中神经松解术。术后，经科室医护人员的精心治疗和护理并耐心指导刘阿姨进行手功能康复锻炼，患者双手麻木现象明显得到缓解，现已康复出院。

鼠标手是“腕管综合征”的一种，主要是由于使用鼠标、电脑时不良的手腕姿势造成的疼痛：1、疼痛，夜间或清晨较明显。2、无力。3、感觉障碍，大拇指、食指、中指、无名指桡侧麻木。

鼠标手自我判断方法：伸出手，按照下面方法，可以帮助初步判断自己是否患上“鼠标手”。方法一：在腕横韧带近侧缘处，用手指叩击正中神经（见下图），拇指、食指、中指会出现放射痛。方法二：手背相对（见下图），手腕屈曲90度，持续60秒。拇指、食指、中指、无名指外侧，会出现麻木、疼痛等异常感觉。

患上“鼠标手”怎么办？

当患上“鼠标手”时，不必过度惊慌，大部分患者可通过保守治疗缓解。针对腕管综合征首先保守治疗，尤其对于症状较轻、病程较短的患者首选保守治疗(包括支具固定、局部理疗、局部封闭治疗等)。保守治疗无效，症状反复发作的患者，或发生拇指肌肉萎缩的患者，可以考虑手术治疗。手术治疗通常在保守治疗无效或有明显手术适应证的情况下进行。手术目的为解除正中神经的压迫，为恢复神经功能创造条件。

日常练习：

1、按顺时针方向和逆时针方向转动手腕，各25圈。

2、用力展开双手的五指，持续20秒，2～3次 。

3、用力握拳，快速依次伸开小指、无名指、中指、食指，左右手各做10次。

4、用一只手的食指和拇指牵拉另一手的手指，从大拇指开始。

5、双掌上下摩擦至微热，每天3分钟。

6、双手手心向上，抓住网球，翻动手腕，变为手心向下，反复20次 。

专家提醒：

当反复出现手、腕部疼痛伴针刺感及麻木感时需引起警惕，尽早就医检查；当出现持物不稳，不能完成捏硬币、扣纽扣等精细操作时应立即就诊。