骨科三病区让体重200斤的他康复了……

不得不说，这个世界对胖的“恶意”无处不在！挡手机信号的是你；电梯超重也是你；容易得糖尿病、心血管病、呼吸系统疾病的也是你！你可能不知道，肥胖还会引发腰椎间盘突出症。

55岁的胡先生因体重200斤，面临腰椎间盘突出症带来的困扰，疼痛难忍的腰椎疾病。胡先生感觉这次的腰痛实在难忍，并伴左下肢放射痛、麻木、行走跛行和之前完全不同，严重影响日常生活。于是以腰椎间盘突出症为主诉在西院区骨科三病区住院治疗，经查体：胡先生左下肢肌力下降。怎样为胡先生进行相应的治疗，摆在了骨科三病区团队的面前，因胡先生腰围较粗，腰窝较深，多阶段神经受压，手术难度提升，如不彻底减压，胡先生肌力可再次下降，神经会有不可逆损伤。

经过科室多次讨论分析，蒋学国主任、靳锐医生联合麻醉科等多学科专家会诊，对胡先生的全身情况进行了综合评估，并制定了手术方案：腰椎后路切开减压髓核摘除植骨融合内固定术。一切准备就绪后，蒋学国主任、靳锐医生为胡先生实施了腰椎间盘突出的手术治疗。经过近3个小时的手术，顺利为胡先生实施：多阶段腰椎后路切开减压髓核摘除植骨融合内固定术。

术后，胡先生在医护人员的精心护理下恢复良好，症状缓解，现已可适当下床活动。胡先生还有疑问：为什么体重大的人更容易得腰椎间盘突出症呢？对此，蒋学国主任解释道：“过于肥胖的人，除了本身脂肪组织较多肌肉组织较少外，腹部重量的增加使腰部负荷增大从而增加了患腰椎间盘突出症的几率。”

养护好腰椎，要在生活中做到这9点：

1、做好腰部保暖：腰部是许多重要血管和神经的通道，同时也是身体的核心区域之一。腰部受凉后，局部血管收缩，血液循环不畅，容易导致肌肉痉挛、疼痛等问题。长时间腰部受凉还可能导致腰椎间盘的营养供应不足，加速腰椎间盘退行性变，从而增加腰椎间盘突出的发生风险。

2、采取正确姿势：在生活中，无论是站立、坐或躺时，都要确保脊柱在自然的中立位置，避免长时间保持同一姿势，特别是长时间保持弯腰或扭曲的姿势。对于需要久坐者，建议使用符合人体工程学的椅子，并尽量做好腰部和背部的支撑。

3、加强核心肌群的锻炼：进行有针对性的锻炼，如托腰倒走、桥式运动、“小燕飞”等，可以增强这些肌肉的力量和稳定性，从而减轻腰椎间盘的压力。

4、避免过度用力：在提重物或进行其他需要腰部发力的活动时，要确保姿势正确，尽量避免突然扭转或过度弯腰，以减少对腰椎间盘的冲击。

5、控制体重：体重超标会增加腰椎的负担，增加腰椎间盘突出的发生风险。因此，保持健康的体重对于保养好腰椎间盘非常重要。

6、健康饮食：确保摄入足够的钙、维生素D和其他对骨骼健康有益的营养素。增加膳食纤维的摄入，保持肠道通畅，也有助于减轻腰椎间盘的压力。

7、戒烟限酒：吸烟和饮酒都可能对腰椎健康产生负面影响。

8、避免长时间颠簸：需长时间驾驶或乘坐交通工具的人，要尽量减少腰部受到长时间颠簸的影响。

9、定期体检：定期对腰椎进行检查，可以及时发现并处理可能存在的问题。已经存在腰椎问题的人，要遵循医生的建议进行治疗和康复。