舌体胖大多气虚！常灸腹部，让你快速补气

“人活一口气，树活一张皮”在生活中我们常谈到气，那么气到底是什么呢？

根据中医理论，气是人体运动循环的基础，我们可以通过观察自己的舌头，来判断自己身体的状态。

舌体胖大、舌头有齿痕的人，大多都气虚。

驻马店市第一人民医院中医科总结了一些舌诊自查，与艾灸补气的方法。

下面我们就一起来看看吧~

判断自己的舌头如果对着镜子伸出舌头，发现自己的舌头明显的胖大，甚至充塞唇齿，在舌体两侧有牙齿印，就是典型的气虚。

那舌体胖大与气虚有什么联系呢？中医认为，当一个人气虚的时候，容易在体内产生淤滞。

气瘀在身体里面了，就无力推动水湿的运行，而水湿运行缓慢，就会损害我们排除湿气的能力，当我们体内的湿气慢慢增多，就会引起我们身体器官与皮肤的肿胀从舌诊的角度看，当体内气虚蕴湿之后，会积聚在舌头上，舌头自然就肿大，胖大起来。同时，我们的舌头与牙齿共同处在口腔中，当舌头肿胀起来后，与牙齿长期的挤压，就会出现较为明显的齿痕。

气虚的人，都有哪些症状？

一般气虚的人，都会有比较明显的症状表现。

首先气虚的人面色会较白，没有光泽，与那种面色红润的人站在一起，对比度会很明显。

第二，如果一个人做一些事，还没怎么动，就容易出汗，然后喘气，这也是气虚的表现。

这类气虚的人群爬几层楼梯、帮人搬一些货物，就会累的喘的不行。

还有一种气虚的症状表现是，看着这个人懒懒的，也不爱说话，从面部可以明显感觉到疲倦与乏力。

像我们平时说的“气足的人精神也很足”这句话就能印证 ，这类气虚的人，精神会处在一个相对低落的状态。

近期已入深秋，有些气虚的人也会畏冷畏风，比较容易感冒，容易感染外邪。

同时，气虚的人一般消化能力会变弱，因为气虚会导致脾不容易运化食物，而且不能固摄大便，让大便很容易滑脱，导致大便不成形。

另外，气虚的症状也分男女，对于气虚的男性，容易气短无力，容易感冒，阳痿早泄。而气虚代女性，月经的颜色比较淡，面色发白，小腹坠胀，这些都是气虚的表现。

为什么我们会气虚？

中医所说的气虚，是指肺气、脾气、肾气的不足，也有人分之为上焦虚、中焦虚、下焦虚。

气虚之人，主要是肺气、脾气、肾气出了问题。

如果我们平时饮食不注意，吃了很多寒凉的食物，或者吃饭太快，就很容易损伤我们的脾胃，伤到脾气。

当一个人工作比较忙，运动比较少，或者根本不运动，让气血运行无力，这样也会气虚。

特别是一些生活作息不规律的，抽烟喝酒、熬夜寻求刺激，这种不规律的状态，也会加速消耗我们的肺气、脾气、肾气，导致气虚。因此，气虚的人一应要规律作息，并想办法补气。

而补气，有食疗补气、运动补气、艾灸补气，其中艾灸补气最为直接。

如何用艾灸补气血

艾叶被称为“纯阳之草”，是调补气血的行家。

艾灸可以通过燃烧的火力，给人体以温热的刺激，并通过经络腧穴行气活血，并促进气血的生成。经常艾灸腹部的穴位可以快速补气。

中医科使用艾灸灸腹部，可以温暖人体中央，腹部艾灸是灸法的一种，可以促进身体的代谢，缩减脂肪、利水消肿，还可以增强脾胃机能，健脾止泻，坚持灸一段时间，虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者可健身延年。

作为我们现代人，很多人都有胖大舌象，气虚的太多了，大家一定要学会保护自己，坚持艾灸与各种调养，让自己的身体，摆脱气虚的状态！